Zackarina

Hej,

Vad rekommenderar du att man äter den närmsta tiden efter en fettsugning med laser?

Jag har fått instruktion att äta mer proteiner och mindre fett och kolhydrater men jag vet inte hur länge och om det betyder att jag bör utesluta fett och kolhydrater helt under en period (vilket jag nog får väldigt svårt att göra).

Kan jag äta omättat fett (rapsolja, avokado, lax osv) och kolhydrater i form av frukt och grönsaker?

Jag har tagit bort 1 liter fett från låren. Jag är inte överviktig och jag motionerar regelbundet.

Dr. Anders Liss

Hej Zacharina!

Du har gjort en fettsugning där man även använder laserlipolys.

Efter all typ av fettsugning är det viktigt att man går ner i vikt. Första veckan/veckorna är det svårt att se något på vågen för då är man ofta svullen i vävnaden. Då gäller det att kämpa.

När det gäller mängden fett/protein/kolhydrat så tror jag att detta är individuellt. Idag pratar man mycket om fettets betydelse för att få mättnadskänsla och därmed "orka med" att minska i vikt genom att minska på totala mängden energi man får i sig. Vi reagerar dock olika på detta - en del verkar ha lätt att minska med LCHF (Low Carb High Fat) kost.

Efter en fettsugning är det viktiga att minska i vikt. Jag tror inte att det spelar någon roll riktigt hur man gör det. Ska man välja något är det att minska på kolhydrater - sikta på kolhydrater med låga GI värden.

Fettmängen ska man inte backa för mycket på - då blir du bara hungrig och smäller i dig en massa som ökar blodsocker och insulinnivåer. Dessa toppar är inte gynnsamma för vare sig läkning eller för att ge ett jämnare resultat efter fettsugningen.

Det är viktigt att motionera både för att hålla cirkulationen igång och för att öka förbränning!

mvh
Anders Liss

__________________
Dr. Anders Liss, Ph. D, specialist i plastikkirurgi, medlem av Svensk Förening för Estetisk Plastikkirurgi samt Svensk Plastikkirurgisk Förening, verksam vid Art Clinic