Med vilken icke-kirurgisk metod kan jag reducera ca 6-7 kg?

Hej,

Börjar med en kortare historik: Har sedan 25-årsåldern varit relativt överviktig och haft en matchvikt kring 100 kg (är 179 cm lång). För ett par år sedan så ändrade jag mina vanor radikalt och förra sommaren vägde jag ca 78 kg.

Nu har några trivselkilon hittat tillbaka och vikten ligger kring 83 kg. Tränar regelbundet (3-4 ggr per vecka) och äter hyfsat skulle jag säga, även om jag var striktare mot mig själv under det största viktraset.

Mesta ansamlingen av daller ligger runt midjan som bukfett + lovehandles. Tidigare har jag inte brytt mig så mycket, men nu när jag kommit så här långt vill jag även bli av med detta vilket är oerhört tufft genom träning.

Har nu på allvar börjat snegla på någon metod för att reducera detta och för att boosta min motivation till fortsatt träning och ett hälsosamt liv. Har läst en del om CaviLipo, SmartLipo och allt vad olika laserbehandlingar kallas, men känner mig villrådig.

Vilken metod tror du skulle passa bäst mot mina ”symptom”?

Vilket resultat kan jag förvänta mig?

Hur många behandlingar kommer att krävas?

Samtidigt som jag är beredd på att det får kosta en slant, så finns såklart en ekonomisk aspekt av det hela.

Mycket tacksam för svar!