Bästa sättet att ta reda på om man har diastas?

Hej!

Jag har haft stora ryggproblem sedan tvillingfödsel för 3,5 år sedan(gick till 40 fulla veckor). Jag har gjort all mammaträning man ska göra och massor med annan ryggymnastik men inget hjälper fullt ut. När jag spänner magen kan jag bara känna en liten glipa. Men däremot när jag slappnar av faller liksom buken ut, speciellt på kvällen när jag fyllt på med mat under dagen blir magen stor och jag ser gravid ut. Men mitt största problem är ryggont i länden. Hur är bästa sättet att ta reda på om det är diastas/delade magmuskler jag har?

Jag har via landstinget fått datortomografi då de skulle titta på diastas och bråck, men när jag kom dit tittade de bara efter bråck… vilket jag inte haft problem med och fanns inget heller. När de tog bilderna skulle jag spänna magen det hårdaste – kan man se om man har diastas då eller borde man inte vara avslappnad…?

Jag är inte överviktig 178cm 63kg.