Kommer en snabb viktökning efter op att förändra fettsugningens effekt för alltid?

Hej Dr!

Det är så att jag har hamnat i en kris situation just nu som jag inte vet vad jag ska göra, därför blir jag jätte glad om du kan hjälpa mig.

För ungefär 3 månader sedan bestämde jag mig för att gå ner i vikt och bytta all dem dåliga vanor för att efter göra en fettsugning och bli av med fettkudden, och det lyckades jag med. Jag gick ner från 98 kg till 74 kg.

Jag lyckades hålla min vikt fram till op-dagen men sedan släppte jag taget (Vilket jag ångrar så mycket nu) och började äta skräpmat igen.

Nu har det gått 3 veckor sedan min op och jag väger 86 kg nu.
Jag har gjort fettsugning av buk och midja och är 19 år.

Det jag är mest orolig för är att om fettet kommer tillbaks eller har kommit tillbaks i det fettsugna området fast det kanske inte syns eller sätter sig fettet på andra platser ?

Min fråga är nu :
-Vad jag egentligen bör göra ?
-Om jag tränar ner min vikt igen till 74 kommer effekten att återställas eller är det redan kört för min del och min op har varit onödigt ?
-När kan jag börja springa på löpbandet igen ?

Jag har hört att fettsugningens effekt går bort efter en kraftig viktökning, MEN jag vet inte om det menas att om man går upp i vikt och fortsätta äta skräp mat eller finns det en chans för sådana som mig att rädda det genom att gå ner i vikt igen ?

Jag blir jätte tacksam om jag får svar så snabbt som möjligt …

Med Vänliga Hälsningar
Andrea