Hur vet man att man lider av håravfall?

Hej ”Linnea 12”.

Jag tar svaren i tur och ordning.

Hur man vet om man håller på att bli tunnhårig?

I tidigt skede kan det vara svårt, hur tjockt håret känns när man drar handen igenom det är ju något subjektivt. Det skall ha gått rätt långt innan det är uppenbart. Då kanske man märker att en mittbena ser lite bredare ut än tidigare. Olika typer av tunnhårighet visar sig dessutom på olika sätt i tidigt skede.

Om man håller på ”att få håravfall”?

Håravfall går i och för sig objektivt att utvärdera, men få kliniker torde göra det. Man utrustar sig med 5 eller 7 plastpåsar, som man märker med veckodag. Sedan samlar man dag för dag upp alla lösa hår man hittar på kudden, i vask och dusch, i kam och borste. Sedan måste någon räkna alla hårstråna, och då vet man att resultat på klart över 150 per dag kan indikera att man tappar lite mer hår än man kanske ”borde”.

Att man faktiskt tappar kanske 150 hårstrån varje dag känner kanske inte alla till. Hårsäckarna undergår olika faser i en cykel, där den aktiva fasen brukar vara kring 5 år och vilofasen – då hårstråt förr eller senare släpper – 2-3 månader.

Vad man eventuellt kan göra?

Detta beror förstås på diagnosen. En intresserad husläkare är väl första naturliga instans. Sedan kanske man slussas vidare till en hudläkare eller kvinnoläkare/endokrinolog, ifall mer specifika orsaker kan misstänkas.

Allmänna åtgärder inbegriper sådant som vi räknar till ”sund livsstil”: balanserad kost, motion, undvika sådan stress som kan undvikas, inte använda skadliga produkter eller gifter. Tänk på att man kan får D-vitaminbrist även sommartid, om man aldrig exponerar sin hud för sol.

Mer specifika åtgärder kan innefatta det receptfria läkemedlet minoxidil. Det finns även en del kosttillskott eller ”medicinska” schampon, som visserligen inte har status av läkemedel, men som kan ha bra effekter ändå.

Din fråga om tunnhårighet och håravfall är samma sak?

Detta är väl vad man brukar kalla ”semantik”. Enkelt svar är ”Nej”. Men håravfall i onormal omfattning kan leda till tunnhårighet. De hårstrån man förlorar när hårsäckar går i vila återväxer under normala förhållanden. Vid diffust håravfall, t ex i samband med livskriser eller svåra sjukdomstillstånd, kan ovanligt många hårsäckar befinna sig i vilofas på en gång. När man repat sig kan balansen återställas, och håret tjocka till.

Om ärftligt håravfall hos kvinnor skulle man kunna göra stora utläggningar, du kan själv läsa på nätet. Men om mor och mormor har hår, som uppfört sig som ditt, och om du bara upplever att uttunningen drabbar hjässan (inte kransen), så kanske det spåret skall följas upp.